Aulas Presenciais e Online

Aulas Presenciais e Online

Para atender a todos nesse momento único que estamos vivendo, a KR Dojo Academia e a Gracie Jiu-Jitsu Morumbi desenvolveram uma estrutura de aulas que permite que os alunos façam tanto aulas presenciais na academia, como aulas 100% online de todas as modalidades! Para saber mais, entre em contato com a gente ou mande um WhatsApp!

Aikido

Pratique essa arte marcial japonesa aqui no tatame ou de casa, sem necessidade de um parceiro. 

Existem muitos aspectos do treinamento do aikido que, se treinados solo, certamente ajudarão no seu aprendizado e no refinamento da sua técnica.   

Nossas aulas seguem uma metodologia que permite que o aluno, desde o iniciante até o avançado, possa visualizar, acompanhar, estudar os macro e micro movimentos e se desenvolver. 

✨ aula exclusiva de Mobilidade: dentro do programa de Aikido, temos também a aula de mobilidade, onde o foco é desenvolver e aprimorar a sua mobilidade. Ao ganhar mobilidade, você alivia dores, previne lesões e otimiza seus movimentos. 

✨ acesso às gravações das aulas: se você perder uma aula, não tem problema! Você recebe as gravações de aula e pode fazer a qualquer momento!

📞 Entre em contato para mais informações e agendar sua aula experimental! 

 

Gracie Jiu-Jitsu®

Aprenda e pratique Jiu-Jitsu aqui no nosso tatame ou na sua casa, sem necessidade de parceiro! Faça parte desde já do melhor programa de defesa pessoal Gracie Combatives®, programa de fundamento mais importante do Gracie Jiu-Jitsu. Para aquele que quer iniciar no jiu-jitsu e para aquele que quer complementar sua formação com total ênfase na situação real. 

A Gracie University® desenvolveu um programa para quem quiser aprender jiu-jitsu de casa, praticando solo, sem necessidade de parceiro. Veja o que esperar do nosso programa de Gracie Jiu-Jitsu:

✨ *acesso imediato ao conteúdo online da Gracie University® (programa Combatives). Além dos 36 vídeos do programa Combatives, você terá acesso a muitos outros vídeos e seminários que foram especialmente liberados para nossos alunos ativos nesse período. 

✨ *aulas ao vivo que podem ser feitas presencialmente ou online via Zoom*: aulas que ensinam as técnicas focando no macro e micro movimentos, visualização, mobilidade e mindset. E o melhor é que você já começa a aprender, sem necessidade de parceiro para treinar! 

✨ acesso às gravações das aulas: se você perder uma aula, não tem problema! Você recebe as gravações de aula e pode fazer a qualquer momento!

✨ aula exclusiva de Mobilidade: dentro do programa de Gracie Jiu-Jitsu, temos também a aula de mobilidade, onde foco é desenvolver e aprimorar a sua mobilidade. Ao ganhar mobilidade, você alivia dores, previne lesões e otimiza seus movimentos. 

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Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma medicação e meditação em movimento: reduz o stress, acalma sua mente, melhora seu humor, melhora suas dores, melhora seu equilíbrio e flexibilidade, fortalece seu coração, e muito mais… Tudo isso pode ser feito aqui na nossa academia ou da sua casa!!! 

✨ acesso às gravações das aulas: se você perder uma aula, não tem problema! Você recebe as gravações de aula e pode fazer a qualquer momento!

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Kundalini Yoga

Nas aulas 100% online via Zoom, trabalhamos respiração (pranayamas) com movimentos, posturas físicas (ásanas), sons repetitivos (mantras), posturas das mãos (mudras), relaxamento e meditação.

Razões para se praticar Yoga:

Melhora saúde e longevidade .:. Reduz stress e ansiedade .:. Aumenta autoconsciência do corpo, da mente e das emoções .:. Melhora a flexibilidade .:. Melhora o equilíbrio .:. Estimula a perda de peso .:. Aumenta força e tônus muscular .:. Ajuda na desintoxicação do organismo 

✨ acesso às gravações das aulas: se você perder uma aula, não tem problema! Você recebe as gravações de aula e pode fazer a qualquer momento!

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