Gracie Jiu-Jitsu®

Bem vindo ao CTC Gracie Jiu-Jitsu® Morumbi

Somos certificados para ensinar o currículo da Gracie University® que é padronizado para todos os CTCs (Centro de Treinamento Certificados) ao redor do mundo. Isso significa que aqui você terá uma experiência e treinamento de jiu-jitsu da melhor qualidade possível. As aulas, o programa de treinamento e a metodologia são exatamente iguais aos da matriz em Torrance na California-EUA.

 

✨✨✨Estamos com aulas ONLINE e presenciais. Para informações e atualizações sobre aulas e horários durante a pandemia, entre em contato no nosso WhatsApp: (11) 99129-2256 ou acesse nosso Instagram (@graciejiujitsumorumbi)✨✨✨

Uma breve apresentação…

Olá, meu nome é Raphael Lafemina, proprietário e instrutor chefe (head instructor) do Centro de Treinamento Certificado Gracie Jiu-Jitsu Morumbi. 

Nós acreditamos que o Gracie Jiu-Jitsu é para todos, mas somente se ensinado corretamente. Ao longo dos meus quase 40 anos praticando artes marciais , percebi que muitas vezes as pessoas se sentem frustradas e acabam desistindo de praticá-las basicamente por duas grandes razões: ou porque o ambiente e a energia do treino não são positivos e acolhedores, e/ou porque você não sente que está evoluindo (seja porque não consegue perceber a sua evolução, seja porque realmente o treinamento não está te levando a evoluir). Por isso gostei muito e fiquei impressionado quando conheci a Gracie University®, a metodologia e o sistema de treino deles. Além de oferecer um currículo irrefutável em termos de eficiência para defesa pessoal de rua, eles criaram um programa que incentiva a cooperação e onde a energia e o ambiente de treino são fantásticos. Além disso, o aluno efetivamente acompanha seu progresso dentro de um programa estruturado que certamente vai levá-lo a saber se defender em uma situação real. 

No nosso CTC ensinamos os programas Combatives® (programa de base e fundamentos), Women Empowered® (defesa pessoal para mulheres) e Gracie Bullyproof® (programa anti-bullying) da Gracie University®.

Temos recebido muitos praticantes de jiu-jitsu de graus mais avançados que estão sendo atraídos pela metodologia e técnicas extremamente eficientes e também pela atmosfera das aulas. Inclusive temos muitos pais que estão trazendo seus filhos para praticarem juntos. Cada programa é desenhado para atender as necessidades e objetivos de cada um, com experiência prévia ou não.

Abaixo temos mais algumas informações sobre o Gracie Jiu-Jitsu e sobre todos os programas. Se você ficou interessado, eu convido você a vir fazer 10 dias corridos gratuitos de experiência. Esse é o melhor jeito de conhecer e experimentar o treino e a atmosfera das nossas aulas. Espero vê-lo em breve no tatame!

Gracie Jiu-Jitsu®

No final da década de 1920, o Grande Mestre Hélio Gracie, percebendo que era muito fraco para usar as técnicas tradicionais do jiu-jítsu japonês, começou a desenvolver o Gracie Jiu-Jitsu, ou Jiu- Jítsu Brasileiro. Nos últimos 80 anos, o Gracie Jiu-Jitsu provou ser o sistema mais confiável para uma pessoa menor derrotar um adversário maior e mais atlético. As técnicas do Gracie Jiu-Jitsu estão baseadas na escolha do momento certo para agir e no emprego eficaz do princípio da alavanca, de modo que praticamente qualquer um pode executá-las, homem ou mulher, independentemente da idade ou habilidade atlética.

Gracie Combatives®

Gracie Combatives® é o nosso programa para iniciantes. Neste programa, você aprenderá as 36 técnicas básicas e fundamentais do Gracie Jiu-Jitsu® (também conhecido como Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ) em um ambiente divertido, seguro e cooperativo. Cada aula de uma hora aborda uma técnica de autodefesa de pé e uma de solo, que são divididas em exercícios simplificados para facilitar o processo de aprendizagem. Você pode iniciar o programa a qualquer momento e participar de qualquer aula sem experiência prévia e, como a segurança é nossa preocupação número um, não há disputa competitiva neste programa. Após a conclusão bem-sucedida do programa Gracie Combatives®, você ganhará sua faixa Gracie Combatives® que o qualificará para avançar para o programa Master Cycle®.

36 Técnicas essenciais

Embora o Gracie Jiu-Jitsu® consista em mais de 600 técnicas, estudos de lutas reais realizadas por membros da Família Gracie mostraram que 36 técnicas foram usadas com mais frequência e com maior sucesso do que todas as outras técnicas combinadas. Originalmente desenvolvido para o Exército dos EUA, o Gracie Combatives® é o único curso inteiramente dedicado ao domínio dessas 36 técnicas essenciais. Você não precisa absolutamente de nenhuma experiência para iniciar este programa. Nossos instrutores conduzem todas as aulas em um ambiente de treinamento cooperativo e estão comprometidos em garantir que cada novo aluno tenha uma experiência informativa e agradável, independentemente de idade, sexo ou habilidade atlética.

Passo 1: Aprenda as técnicas

Dividimos as 36 técnicas do Gracie Combatives® em 23 aulas de uma hora, para que você possa concluir o curso no seu próprio ritmo. Nós projetamos cada aula para que você possa começar em qualquer ponto do curso. Como resultado, você pode completar as 23 lições em qualquer ordem sem se sentir sobrecarregado ou confuso. Após a inscrição, nós emitiremos um cartão de presença Gracie Combatives®, no qual acompanharemos seu progresso a cada etapa do caminho.

Passo 2: Desenvolva seus reflexos

Depois de concluir cada uma das 23 lições do Gracie Combatives® duas vezes, você se qualificará para participar das aulas de Desenvolvimento de Reflexo, onde aprenderá como combinar as 36 técnicas para abordar as ocorrências mais comuns em uma luta real.

Passo 3: Ganhe sua faixa Gracie Combatives®

Depois de completar cada uma das lições do Gracie Combatives® três vezes, e também completar pelo menos 12 classes de Desenvolvimento de Reflexos (DR), você estará qualificado para o exame de faixa Gracie Combatives®! Vamos administrar um teste de 25 minutos para avaliar sua capacidade de executar as 36 técnicas essenciais individualmente e em combinação. Se os seus reflexos forem nítidos e o seu desempenho estiver de acordo com os padrões da Gracie University, você se qualificará para a promoção e estará pronto para fazer a transição para o nosso programa avançado, o Master Cycle®.

Acesso Online Gratuito e Privilégios de Treinamento

Ao se inscrever no programa Gracie Combatives® você receberá uma assinatura gratuita da Gracie University Online. Através da nossa plataforma online interativa, você terá acesso a instruções detalhadas em vídeo sobre todas as técnicas do curso, permitindo que você estude as lições em qualquer computador ou dispositivo móvel 24 horas por dia! Além disso, todos os alunos ativos em um Centro de Treinamento Certificado se qualificam para treinar em qualquer outro Centro de Treinamento Certificado da Gracie em todo o mundo. Como o currículo é o mesmo em todos os Centros de Treinamento Certificados, você receberá crédito por cada lição do cartão de presença do Gracie Combatives® quando voltar para casa!

10 dias de teste consecutivos gratuitos!

Para que você tenha certeza de que o nosso programa é ideal para você, nós te convidamos para experimentar 10 dias consecutivos gratuitos. Estamos confiantes de que o currículo, a camaradagem e a qualidade da instrução excederão todas as suas expectativas. Se esse não for o caso, basta nos informar e nunca cobraremos um centavo. Para aproveitar os 10 dias de teste consecutivos gratuitos, basta entrar em contato (11) 3758-3452 e agendar a sua primeira aula!

Women Empowered®

Women Empowered® é o programa oficial Gracie de defesa pessoal para mulheres baseado nas técnicas do jiu-jitsu brasileiro (Brazilian Jiu-Jitsu – BJJ). Nesse programa de 15 aulas, nós ensinamos a lidar com os 20 cenários mais comuns de ataque contra a mulher, desde ser puxada pelo cabelo até ser ameaçada e presa no chão por um agressor com arma. As mulheres aprendem as estratégias de ataque a aprendem a se defender delas, a estabelecer limites físicos e verbais, com técnicas que variam desde simples neutralizações até técnicas que podem ser usadas em um cenário de vida ou morte. 

São 63 técnicas de defesa pessoal divididas em 15 tipos de aulas de 1-hora. Você pode começar o programa a qualquer momento e participar de qualquer aula sem ter que ter nenhuma experiência prévia. 

Diferentemente de muitos sistemas de defesa pessoal que se baseiam em força, velocidade e coordenação, as técnicas do Women Empowered empregam alavanca, técnica e timing, dessa forma, qualquer pessoa, independente da idade ou habilidade física pode aprender e fazer funcionar contra oponentes maiores e mais fortes. E quando você completar o programa Women Empowered você pode fazer o teste para o Pink Belt!

O jiu-jitsu brasileiro é o sistema perfeito de defesa pessoal para mulheres, MAS só se ensinado da maneira correta. Se você tem receio de aprender jiu-jitsu por medo de se machucar, ficar com vergonha ou qualquer outra razão, então o Women Empowered é perfeito para você! Se você já tentou treinar jiu-jitsu em outra escola e teve uma experiência negativa, venha conhecer o Women Empowered. Nós temos certeza de que traremos você de volta ao tatame!

20 Técnicas Essenciais 

Um extenso trabalho e estudo conjunto com a polícia americana e com sobreviventes de agressões ajudou a família Gracie a identificar os 20 tipos mais comuns de estratégia de agressão que os homens usam contra as mulheres. De puxões de cabelo a estrangulamentos, passando por ataques por trás e ataques armados, o programa Women Empowered cobre todos eles.

E por fim… o mindset do Women Empowered

E além das técnicas físicas, o Women Empowered também reforça princípios de alerta, avaliação de risco e estratégicas físicas e verbais que uma mulher pode usar para estabelecer fronteiras seguras com outras pessoas – mesmo que o potencial agressor seja uma pessoa conhecida. No centro de todo o mindset está a crença de que nós temos muito valor e que vale a pena nos defendermos. 

Passo 1: Aprenda as técnicas 

As 20 técnicas do Women Empowered estão divididas em 15 aulas de 1-hora, que podem ser feitas em qualquer ordem! Você pode começar o programa a qualquer momento e participar de qualquer aula sem ter que ter nenhuma experiência ou conhecimento prévio. A aluna recebe uma ficha de presença para que possamos acompanhar o seu desenvolvimento ao longo de todo o processo. 

Passo 2: Desenvolva seus reflexos

Depois de fazer pelo menos 1X cada uma das 15 aulas, a aluna se qualifica para as aulas de Desenvolvimento de Reflexo, onde você aprenderá a combinar as técnicas para lidar com os cenários mais comuns em uma situação real de defesa pessoal. 

Passo 3: Receba sua Pink Belt

Depois que você fizer cada aula do Women Empowered 4X e fizer pelo menos 08 aulas de Desenvolvimento se Reflexo, você poderá começar a pensar em testar para ganhar a sua Pink Belt! Durante esse teste de 30 minutes, você será testada e avaliada em todas as técnicas essenciais do currículo. Se você atingir o nível exigido pela Gracie University, você estará qualificada para receber sua Pink Belt. 

 Gracie Bullyproof®

Gracie Bullyproof® é o programa anti-bullying da Gracie University para crianças de 05 a 12 anos, baseado nos princípios do Gracie Jiu-Jitsu. 

Todos os dias no mundo inteiro, crianças e adolescentes do mundo inteiro não querem ir para a escola porque não querem sofrer bullying. Nosso objetivo no programa Bullyproof é desenvolver no seu filho uma confiança inabalável para que ele possa enfrentar os valentões e agressores (bullies) sem violência. Devido à natureza não violenta do programa, a CNN, ABC, NBC e o programa da Oprah apresentaram o programa Bullyproof como uma das poucas medidas eficazes contra o Bullying para crianças de 7 a 12 anos. 

Nós ensinaremos seu filho a usar assertividade verbal para deter os valentões e outras várias técnicas não violentas de defesa para se manter seguro no caso de alguém querer agredí-lo. É importante ressaltarmos que não ensinamos a dar socos nem chutes, já que isso geralmente causa mais mal do que bem. Ao invés disso, nós usamos controles baseados no uso de alavanca para neutralizar as ameaças sem violência. Inúmeras escolas nos EUA abraçaram a natureza defensiva do programa como uma forma de resposta justa e não violenta ao bullying, e algumas escolas inclusive incluíram o programa Bullyproof entre seus cursos! 

No final das contas é: nós vamos preparar seu filho para se defender dos agressores sem transformá-lo em um. 

Se você gostaria que seu filho desenvolvesse uma confiança inabalável, reforçando valores positivos e o bom caráter, então o programa é para vocês! Mesmo que o seu filho tenha tentado fazer jiu-jitsu e tenha tido uma experiência negativa, nós garantimos que ele vai adorar o programa Bullyproof! 

 

Horários

Little Champions (05 a 07 anos):         6as-feiras  |  16:30 – 17: 30

Jr. Grapplers (07 a 12 anos):                  6as-feiras  |  17:30 – 18: 30

Vídeos

A Gracie University
Gracie Combatives®

Nossos horários

Combatives 2ª segunda 3ª terça 4ª quarta 5ª quinta 6ª sexta sábado
tarde 12:15 - 13:15 12:15 - 13:15 12:15 - 13:15 (*DR) 12:15 - 13:15
noite 18:30-19:30 20:00-21:00

*DR: aulas de Desenvolvimento de Reflexo (precisa se qualificar para fazer)

Para ver os horários das demais modalidades clique aqui.