Venha praticar Pilates na KR Dojo Academia! Contamos com uma sala de Pilates no Morumbi com os melhores e mais modernos equipamentos para a prática, bem como profissionais especializados.
Nossas aulas de Pilates acontecem todos os dias de segunda a sexta-feira com horário agendado previamente com a nossa recepção, além disso temos capacidade de atender até 4 alunos no mesmo horário.
Então, agende agora mesmo sua aula experimental de Pilates e venha praticar em um dos espaços mais modernos e bem equipados do Morumbi.
Antes de tudo, Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates. Ele chamou seu método de “contrologia”, ou arte de movimentos controlados, enfatizando três aspectos importantes: força, flexibilidade e consciência.
Nesse sentido, Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que tem como objetivo trabalhar o corpo todo, ativando vários grupos musculares ao mesmo tempo, por meio de movimentos suaves e contínuos, concentrando na estabilização e fortalecimento do centro do corpo (“core”).
Sendo assim, os exercícios podem ser feitos no solo ou em aparelhos desenvolvidos especialmente por Joseph Pilates, que usam polias, molas e o peso do próprio corpo nas máquinas.
Com isso, o Pilates trabalha princípios como: respiração, centralização, ritmo, precisão, fluidez e concentração, com o objetivo de aliviar dores e previnir lesões.
Como resultado, o Pilates é um método de exercício para todos, que visa trabalhar e fortalecer corpo e mente!
